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Knusprige Erbsenbratlinge mit Räucherlachs – gesund und vielseitig


  • Author: Marlene
  • Total Time: 30 min

Ingredients

Scale

300 g Erbsen (tiefgekühlt oder frisch, wenn Saison)

40 g Semmelbrösel/Paniermehl

1 Ei (Größe M)

2 TL Senf, mittelscharf

½ TL Salz

1 Prise gemahlener Pfeffer

1 Prise Muskatnuss

2 EL Pflanzenöl (z. B. Rapsöl oder Sonnenblumenöl)

100 g Räucherlachs (z. B. Gravad Lachs)

Kräuter-Creme Fraîche oder Dip nach Wahl


Instructions

  1. Die Erbsen in einen kleinen Topf mit etwa 100 ml leicht gesalzenem Wasser geben und bei niedriger Hitze ca. 10 Minuten garen.
  2. Die Erbsen abgießen, etwas abkühlen lassen und anschließend mit einem Pürierstab zu einem feinen Püree verarbeiten.
  3. Das Erbsenpüree in eine Schüssel geben. Ei, Semmelbrösel, Senf, Salz, Pfeffer und Muskatnuss hinzufügen. Alles gut miteinander vermengen, bis eine gleichmäßige Masse entsteht.
  4. Mit leicht feuchten Händen Bratlinge in gewünschter Größe formen.
  5. Öl in einer großen Pfanne erhitzen und die Bratlinge darin von beiden Seiten goldbraun braten.
  6. Die fertigen Bratlinge auf Tellern anrichten und mit Räucherlachs garnieren. Nach Belieben Kräuter-Dip oder Creme Fraîche dazu servieren.
  • Prep Time: 15 min
  • Cook Time: 15 min

Nutrition

  • Calories: 585 kcal
  • Fat: 34 g
  • Carbohydrates: 36 g