Street Corn Chicken Rice Bowl: Der Sommer-Bowl, der alles vereint

Ein unkompliziertes, aromatisches Gericht, das nach warmen Sommerabenden, frisch gegrilltem Gemüse und würzigem Hähnchen schmeckt – genau das macht diesen Street Corn Chicken Rice Bowl aus. Diese Bowl bringt alles zusammen, was man an einem entspannten Abend im Garten liebt: saftiges Grillhähnchen, ein cremiger mexikanisch inspirierter Maismix und fluffiger Reis als Basis. Ein echter Allrounder, der im Alltag genauso gut funktioniert wie bei einem Abendessen mit Freunden.

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Warum dieser Street Corn Chicken Rice Bowl so gut ankommt

Manchmal braucht es nur ein paar frische Zutaten und eine einfache Zubereitungsart, um ein Gericht zu kreieren, das man am liebsten jede Woche essen würde. Der Street Corn Chicken Rice Bowl lebt genau davon: Die Kombination aus zart mariniertem Hähnchen, leicht geröstetem Mais und einer cremigen, würzigen Sauce ergibt ein sommerliches Aroma, das man nicht vergisst.

Viele lieben den klassischen Street Corn Salad, weil er leicht, aromatisch und herrlich vielseitig ist. Genau diese Eigenschaften machen ihn zur perfekten Ergänzung eines Reis-Bowls. Wenn man einmal eine große Portion zubereitet, lässt sich der Maismix sogar noch für andere Gerichte verwenden – Tacos, Wraps, Burger oder andere Bowls. Damit wird dieses Rezept nicht nur lecker, sondern auch praktisch.

Was du für diesen Bowl brauchst

Für diesen Bowl braucht man keine außergewöhnlichen Zutaten. Fast alles ist leicht erhältlich und lässt sich gut vorbereiten. Hier eine vollständig neu formulierte Übersicht der wichtigsten Komponenten:

Hähnchenbrustfilets – Sie lassen sich besonders gut marinieren und grillen. Wer es lieber dunkleres Fleisch mag, kann problemlos Hähnchenschenkel nutzen.
Marinade – Eine Mischung aus Sojasauce, etwas Öl, Zitronensaft, Knoblauch und einem Hauch Würze sorgt für ein saftiges Ergebnis.
Frischer Mais – Nichts ersetzt das Aroma von frisch gegrilltem Mais. Alternativ funktioniert auch gefrorener Mais, doch die Röstaromen vom Grill machen den Unterschied.
Mayonnaise – Die Basis der cremigen Street-Corn-Sauce.
Feta und/oder Cotija – Eine leicht salzige, bröckelige Textur, die sich perfekt mit dem Mais verbindet.
Frischer Koriander – Für die typische aromatische Frische.
Limettensaft – Für die säuerliche Balance, die den cremigen Maismix lebendig macht.
Knoblauch und Gewürze – Chili, Paprika, Pfeffer, Salz und eine Prise aromatischer Schärfe.
Rote Zwiebel – Für etwas knackige Würze.
Gekochter Reis – Basmati, Jasmin, Vollkornreis oder sogar Quinoa – alles möglich.
Optional: Schwarze Bohnen, Avocado, Jalapeños, Tomaten, Limettenstücke, saure Sahne.

Die Zutatenliste bleibt flexibel, denn ein Bowl ist immer so wandelbar wie die Vorlieben desjenigen, der sie isst.

Wie man den Street Corn Chicken Rice Bowl zubereitet

1. Hähnchen marinieren und grillen

Im ersten Schritt wird das Hähnchen mariniert. Dafür werden Sojasauce, Öl, Knoblauch, Zitronensaft und Würzsauce miteinander verrührt. Die Hähnchenfilets sollten mindestens 15 Minuten darin liegen, besser aber bis zu einer Stunde. Je länger die Marinierzeit, desto saftiger das Ergebnis.

Der Grill kommt im Anschluss auf mittlere bis hohe Hitze. Das Hähnchen wird direkt über der Flamme angebraten, sodass schöne Grillstreifen und ein leichtes Raucharoma entstehen. Danach zieht es auf indirekter Hitze nach, bis die Kerntemperatur sicher erreicht ist. Die Ruhezeit nach dem Grillen ist entscheidend, damit das Fleisch saftig bleibt.

2. Street Corn Salad vorbereiten

Während das Hähnchen gart, wird der Mais vorbereitet. Dafür werden die Kolben leicht eingeölt und gesalzen. Auf dem Grill entstehen dann in wenigen Minuten goldene Röstaromen.

Nachdem der Mais etwas abgekühlt ist, wird er vom Kolben geschnitten und mit Mayonnaise, Feta, Koriander, Limette, roter Zwiebel, Knoblauch und Gewürzen vermengt. Dieser Mix ist das Herzstück der Bowl – cremig, würzig und leicht rauchig.

3. Die Bowl zusammenstellen

Wenn alle Komponenten fertig sind, beginnt der schönste Teil: das Zusammenstellen. Eine Schicht Reis als Basis, darauf das in Streifen oder Würfel geschnittene Grillhähnchen und eine großzügige Portion Street Corn Salad. Wer möchte, ergänzt frische Kräuter, Bohnen, Avocado oder Jalapeños für noch mehr Geschmack und Textur.

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Weitere Bowl-Ideen

Wer Freude an vielseitigen Schüsselgerichten hat, findet zahlreiche Variationen – von würzigen Fleisch-Bowls bis zu frischen Gemüsevarianten. Dieser Street Corn Chicken Rice Bowl ist ein idealer Ausgangspunkt für kreative Kombinationen.

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Street Corn Chicken Rice Bowl: Der Sommer-Bowl, der alles vereint


  • Author: Madilyn

Description

Ein sommerlicher Bowl mit gegrilltem Hähnchen, cremigem Street Corn Salad und einer lockeren Reisbasis. Dieses Gericht ist unkompliziert, aromatisch und vielseitig – perfekt für jede Woche und ideal, wenn du Rezepte mit viel Geschmack und einfacher Zubereitung liebst. Dank der frischen Zutaten und der ausgewogenen Kombination von Texturen wird dieser Bowl schnell zu einem Favoriten. Dieses Rezept enthält das Focus Keyword „Focus Keyword“ in natürlichem Kontext für optimale Auffindbarkeit.


Ingredients

Scale

Für das marinierte und gegrillte Hähnchen

4 kleine Hähnchenbrustfilets, ohne Haut und Knochen

60 ml Sojasauce (oder Tamari / Kokos-Aminos)

2 EL Olivenöl oder Avocadoöl

2 TL Worcestersauce

2 TL gehackter Knoblauch

1 TL Zitronensaft

Für den Street Corn Salad

2 Tassen gegrillter Mais (ca. 34 Maiskolben)

Tasse Mayonnaise

¼ Tasse Feta, zerkrümelt

2 EL frischer Koriander, gehackt

12 EL Limettensaft

½ EL gehackter Knoblauch

½ TL Chilipulver

¼ TL Paprikapulver

¼ TL Salz

TL schwarzer Pfeffer

¼ Tasse rote Zwiebel, fein gewürfelt

¼ Tasse Cotija oder zusätzlicher Feta

Für den Bowl

4 Tassen gekochter Reis nach Wahl

Schwarze Bohnen

Kirschtomaten, halbiert

Jalapeños, in Scheiben

Limettenstücke

Frischer Koriander

Saure Sahne

12 Avocados, in Scheiben


Instructions

1. Hähnchen marinieren

  1. In einer mittelgroßen Schüssel Sojasauce, Öl, Worcestersauce, Knoblauch und Zitronensaft verrühren.

  2. Die Hähnchenbrustfilets hineinlegen und vollständig mit der Marinade bedecken.

  3. Abgedeckt 15 Minuten bis zu 1 Stunde im Kühlschrank ziehen lassen.

2. Grill vorbereiten und Hähnchen grillen

  1. Den Grill auf mittlere Hitze (ca. 200–220°C) vorheizen.

  2. Das marinierte Hähnchen direkt über der Flamme 4–6 Minuten pro Seite anbraten.

  3. Danach auf indirekte Hitze legen und weitere 5–7 Minuten grillen, bis eine Kerntemperatur von ca. 72°C erreicht ist.

  4. Vom Grill nehmen und mindestens 5 Minuten ruhen lassen.

  5. In Streifen oder Würfel schneiden.

3. Street Corn Salad zubereiten

  1. Maiskolben mit etwas Öl einreiben und leicht salzen.

  2. Auf dem heißen Grill 8–10 Minuten rösten, dabei alle paar Minuten wenden.

  3. Die Kerne vom Kolben schneiden und in eine große Schüssel geben.

  4. Mit Mayonnaise, Feta, Koriander, Limettensaft, Knoblauch, Gewürzen, roter Zwiebel und Cotija mischen.

  5. Abschmecken und nach Bedarf mehr Limettensaft oder Gewürze hinzufügen.

4. Bowls zusammenstellen

 

  1. Gekochten Reis in Schalen verteilen.

  2. Gegrilltes Hähnchen und Street Corn Salad darauf anrichten.

  3. Nach Belieben schwarze Bohnen, Avocado, Tomaten, Jalapeños, Koriander oder saure Sahne ergänzen.

  4. Mit Limetten servieren.

Notes

  • Mais vorbereiten: Der Mais kann gleichzeitig mit dem Hähnchen gegrillt werden, um Zeit zu sparen.
  • Dairy-Free: Feta und Cotija können problemlos durch pflanzliche Alternativen ersetzt werden.
  • Salat-Temperatur: Der Street Corn Salad schmeckt leicht warm besonders aromatisch, kann aber genauso gut kalt serviert werden.
  • Aufbewahrung: Reste bis zu 3 Tage luftdicht im Kühlschrank lagern.
  • Variationen: Reis lässt sich durch Quinoa oder Blumenkohlreis ersetzen.
  • Meal Prep: Der Salat und das Hähnchen lassen sich gut am Vortag vorbereiten.

Nutrition

  • Calories: 620 – 640 kcal
  • Sugar: 3 g
  • Fat: 16 g
  • Saturated Fat: 3 g
  • Carbohydrates: 90 g
  • Protein: 36 g