Ingredients
Für den Salat:
500 g grüner Spargel
8 Kirschtomaten, geviertelt
½ rote Zwiebel, fein gehackt
100 g Feta, zerbröselt
Für das Dressing:
2 EL Feta, fein zerbröselt
1 Knoblauchzehe, gehackt
Saft von ½ Zitrone
3 EL Olivenöl
1 EL Senf
1 TL Ahornsirup oder Honig
Salz & Pfeffer nach Geschmack
Instructions
-
Spargel vorbereiten:
Grünen Spargel waschen, die holzigen Enden abschneiden und schräg in Stücke schneiden.
In einem Topf mit leicht gesalzenem Wasser ca. 3 Minuten kochen, bis er bissfest ist.
Anschließend sofort in Eiswasser abschrecken, damit er seine kräftige grüne Farbe behält. -
Gemüse vorbereiten:
Tomaten vierteln, Zwiebel fein hacken und Feta zerbröseln. -
Dressing anrühren:
Feta, Knoblauch, Zitronensaft, Olivenöl, Senf und Ahornsirup verrühren oder pürieren, bis ein cremiges Dressing entsteht.
Mit Salz und Pfeffer abschmecken. -
Alles vermengen:
Spargel, Tomaten, Zwiebeln und Feta in eine Schüssel geben.
Das Dressing darüber gießen und vorsichtig vermischen. -
Servieren:
Den Salat kurz ziehen lassen und als Beilage zum Grillen oder als leichtes Hauptgericht servieren.
- Prep Time: 10 min
- Cook Time: 10 min
Nutrition
- Calories: 233 kcal
- Sugar: 6 g
- Fat: 13 g
- Carbohydrates: 20 g