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Shakshuka Rezept – Das orientalische Pfannengericht mit Tomaten und Eiern


  • Author: Madilyn
  • Total Time: 30 min

Ingredients

Scale

1 Zwiebel

2 Knoblauchzehen

1 rote Paprikaschote

1 Chili (mittelscharf)

4 EL Olivenöl

1 Prise Zucker

1 TL Salz

1 TL Zimt

1 TL Paprikapulver (edelsüß)

400 g gehackte Tomaten (aus der Dose oder frisch)

4 Eier

Frischer Koriander (zum Garnieren)


Instructions

  1. Gemüse vorbereiten:
    Zwiebel und Knoblauch fein hacken. Paprika und Chili entkernen und in kleine Würfel schneiden.

  2. Anbraten:
    In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen. Zwiebeln und eine Prise Zucker bei mittlerer Hitze glasig anbraten. Danach Knoblauch, Paprika und Chili hinzufügen und etwa 5 Minuten anbraten.

  3. Würzen:
    Salz, Zimt und Paprikapulver einrühren und alles weitere 5 Minuten braten, damit sich die Aromen gut entfalten.

  4. Tomatensoße zubereiten:
    Gehackte Tomaten und 2 EL Wasser hinzufügen. Bei mittlerer Hitze etwa 10 Minuten köcheln lassen, bis die Soße dicklich wird.

  5. Eier hinzufügen:
    Mit einem Löffel kleine Mulden in die Soße drücken, die Eier hineinschlagen und leicht salzen. Die Pfanne abdecken und die Eier 6–10 Minuten stocken lassen – je nachdem, ob du das Eigelb weich oder fest bevorzugst.

  6. Servieren:
    Mit frischem Koriander bestreuen und heiß servieren. Dazu passt Fladenbrot, Baguette oder auch Couscous.

Notes

  • Für eine vegane Variante kannst du die Eier weglassen und stattdessen Kichererbsen oder Tofu in die Soße geben.
  • Reste lassen sich wunderbar im Kühlschrank aufbewahren und am nächsten Tag einfach aufwärmen.
  • Wenn du es schärfer magst, erhöhe die Menge an Chili oder gib etwas Harissa dazu.
  • Prep Time: 10 min
  • Cook Time: 20 min

Nutrition

  • Calories: 385 kcal
  • Fat: 29 g
  • Carbohydrates: 20 g