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Putenbrust-Pfännchen – schnell, einfach und voller Geschmack


  • Author: Madilyn

Ingredients

Scale

600 g Putenbrustfilet

2 EL Öl

75 g Walnusskerne

2 TL Honig

2 rote Chilischoten

2 Zweige frischer Rosmarin

120 g Cheddar-Käse

Salz und Pfeffer nach Geschmack


Instructions

  1. Putenbrust anbraten:
    Das Fleisch trocken tupfen, leicht salzen und in einer heißen Pfanne mit Öl rund 12 Minuten bei mittlerer Hitze goldbraun braten. Außen schön knusprig, innen zart – so gelingt die perfekte Putenbrust.
  2. 2. Walnüsse karamellisieren:
    In einer kleinen Pfanne die Walnusskerne ohne Fett rösten, bis sie duften. Den Honig zufügen und kurz karamellisieren lassen. Anschließend auf Backpapier abkühlen lassen.
  3. 3. Chili und Rosmarin vorbereiten:
    Chilischoten in feine Ringe schneiden (Kerne für weniger Schärfe entfernen). Rosmarin waschen, trocken schütteln und die Nadeln abzupfen.
  4. 4. Pfännchen füllen:
    Putenbrust und Cheddar in Scheiben schneiden. Je ein paar Scheiben Fleisch, etwas Chili und karamellisierte Walnüsse in ein Raclette-Pfännchen geben. Mit Käse bestreuen und unter dem Raclette-Grill etwa 5 Minuten überbacken, bis der Käse geschmolzen ist. Mit frischem Rosmarin garnieren.

Nutrition

  • Calories: 280 kcal
  • Fat: 20 g