Ingredients
500 g Hähnchenbrustfilet
3 Lauchzwiebeln
200 g Spargelspitzen (alternativ Glas, abgetropft 115 g)
1 kleine Dose Mandarinen (abgetropft 175 g)
1 kleine Dose/Glas Champignonköpfe (abgetropft 115 g)
2 EL neutrales Pflanzenöl (z. B. Raps- oder Sonnenblumenöl)
Salz und mildes Currypulver
Für das Dressing:
50 g Mayonnaise
2 EL Mango-Joghurt (alternativ Mango Lassi)
1 TL mildes Currypulver
1 TL mittelscharfer Senf
1/2 TL Zucker
1 Spritzer Limettensaft
Salz und Pfeffer zum Abschmecken
Instructions
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Hähnchenbrustfilet würzen, Öl in der Pfanne erhitzen und Hähnchen von beiden Seiten je 8–10 Minuten anbraten. Abkühlen lassen und in Stücke schneiden.
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Spargel zubereiten (frisch kochen oder Glas abtropfen lassen). Lauchzwiebeln in Ringe schneiden, Champignons und Mandarinen abtropfen lassen.
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Für das Dressing alle Zutaten verrühren und abschmecken.
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Alle Zutaten in einer Schüssel vorsichtig vermengen.
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Abgedeckt für 12 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen oder sofort servieren.
- Prep Time: 15 min
- Cook Time: 20 min
Nutrition
- Calories: 225 kcal
- Fat: 11 g
- Carbohydrates: 9 g