Ingredients
Für den gebratenen Reis:
200 g Langkornreis (Basmati oder Jasmin) oder 400–500 g gekochter Reis vom Vortag
250 g Hähnchenbrustfilet (alternativ Tofu für vegetarische Variante)
150 g Möhren (ca. 2 mittelgroße)
100 g Tiefkühl-Erbsen
10 g frischer Ingwer
2 Eier
2 Knoblauchzehen
1 Bund Frühlingszwiebeln (ca. 5 Stück)
1 Zwiebel
1 gelbe oder rote Paprika
1 Peperoni (optional für Schärfe)
5 EL neutrales Pflanzenöl (z. B. Raps- oder Sonnenblumenöl)
1 EL Sesamöl
2 EL Sojasoße
2 TL Currypulver (geteilt)
½ TL Kreuzkümmel
1 Messerspitze Kurkuma (optional)
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Zum Servieren:
Sambal Oelek
Limette, frisch
Frischer Koriander
Instructions
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Reis nach Packungsanleitung kochen oder gekochten Reis vom Vortag bereitstellen.
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Zwiebel und Knoblauch fein würfeln, Ingwer reiben, Peperoni klein schneiden, Möhren würfeln, Paprika in Streifen schneiden, Frühlingszwiebeln schräg schneiden. Erbsen bereitstellen.
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Hähnchen in mundgerechte Stücke schneiden und mit Salz sowie 2 TL Currypulver würzen.
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1 EL Pflanzenöl in einer großen Pfanne erhitzen, Hähnchen darin 3–4 Minuten anbraten, herausnehmen.
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Restliches Öl und Sesamöl erhitzen, Zwiebel, Knoblauch, Ingwer, Peperoni und Gewürze kurz anschwitzen.
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Möhren, Paprika, Frühlingszwiebeln und Erbsen hinzufügen, salzen und ca. 5 Minuten dünsten.
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Hähnchen zurück in die Pfanne geben, Reis untermischen.
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Eier auf den Reis schlagen, Sojasoße hinzufügen und alles gut vermengen, bis die Eier stocken.
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Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Nach Belieben Fischsoße verwenden.
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Mit Limettensaft, Koriander und Sambal Oelek servieren.
- Prep Time: 15 min
- Cook Time: 20 min
Nutrition
- Calories: 423 kcal
- Fat: 7 g
- Carbohydrates: 28 g