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Bulgursalat: Frischer Sommersalat in nur 15 Minuten


  • Author: Madilyn
  • Total Time: 15 min

Ingredients

Scale

100 g Bulgur (mittelgrob)

1 Bund glatte Petersilie

2 Tomaten

1 rote Paprikaschote

2 Frühlingszwiebeln

2 EL Zitronensaft (frisch gepresst)

2 EL Olivenöl

½ TL Paprikapulver edelsüß

Salz nach Geschmack

Optional: einige Blätter frische Minze


Instructions

  1. Gemüse vorbereiten: Petersilie fein hacken. Tomaten und Paprika klein würfeln, Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden.

  2. Bulgur kochen: Nach Packungsanleitung zubereiten. Meist genügt es, ihn mit heißem Wasser zu übergießen und 10 Minuten quellen zu lassen. Anschließend kurz abkühlen lassen.

  3. Alles vermengen: Bulgur in eine große Schüssel geben, Gemüse und Kräuter hinzufügen. Zitronensaft und Olivenöl darübergeben.

  4. Abschmecken: Mit Salz und Paprikapulver würzen. Nach Wunsch gehackte Minze hinzufügen.

  5. Servieren: Den Salat kurz durchziehen lassen und frisch genießen – pur oder als Beilage.

  • Prep Time: 5 min
  • Cook Time: 10 min

Nutrition

  • Calories: 111 kcal
  • Fat: 1 g
  • Carbohydrates: 24 g