Ingredients
100 g Bulgur (mittelgrob)
1 Bund glatte Petersilie
2 Tomaten
1 rote Paprikaschote
2 Frühlingszwiebeln
2 EL Zitronensaft (frisch gepresst)
2 EL Olivenöl
½ TL Paprikapulver edelsüß
Salz nach Geschmack
Optional: einige Blätter frische Minze
Instructions
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Gemüse vorbereiten: Petersilie fein hacken. Tomaten und Paprika klein würfeln, Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden.
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Bulgur kochen: Nach Packungsanleitung zubereiten. Meist genügt es, ihn mit heißem Wasser zu übergießen und 10 Minuten quellen zu lassen. Anschließend kurz abkühlen lassen.
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Alles vermengen: Bulgur in eine große Schüssel geben, Gemüse und Kräuter hinzufügen. Zitronensaft und Olivenöl darübergeben.
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Abschmecken: Mit Salz und Paprikapulver würzen. Nach Wunsch gehackte Minze hinzufügen.
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Servieren: Den Salat kurz durchziehen lassen und frisch genießen – pur oder als Beilage.
- Prep Time: 5 min
- Cook Time: 10 min
Nutrition
- Calories: 111 kcal
- Fat: 1 g
- Carbohydrates: 24 g