Herzhafte Blätterteigtaschen kommen einfach immer gut an – egal ob auf der nächsten Familienfeier, als unkompliziertes Abendessen oder als Fingerfood auf dem Partybuffet. Diese Blätterteigtaschen mit Spinat und Feta sind ein wundervolles Beispiel dafür, wie einfach und vielseitig ein solches Rezept sein kann. Sie sind in kurzer Zeit vorbereitet, schmecken warm genauso gut wie kalt und lassen sich nach Lust und Laune abwandeln.

Wenn du ein schnelles, unkompliziertes Gericht suchst, das Groß und Klein schmeckt, dann sind diese Spinat-Blätterteigtaschen genau das Richtige. Mit fertigem Blätterteig aus dem Kühlregal gelingt das Rezept besonders schnell – perfekt für stressige Tage.
Spinat-Blätterteigtaschen: ideal für Buffet, Picknick und Alltag
Diese kleinen, aromatischen Teigtaschen sind ein echtes Multitalent. Sie passen auf jede Partytafel, eignen sich wunderbar zum Mitnehmen ins Büro oder auf ein Picknick und sind auch als leichtes Abendessen eine tolle Wahl.
Die Kombination aus würzigem Feta, leichtem Spinat und knusprigem Blätterteig ist ein Klassiker, der nie enttäuscht. Wer seine Gäste mit einem herzhaften Snack überraschen möchte, liegt mit diesem Rezept goldrichtig.
Das Schöne: Das Rezept ist flexibel. Wenn du zum Beispiel keine Fans von Spinat am Tisch hast, kannst du problemlos zu anderen herzhaften Füllungen greifen – Möglichkeiten gibt es viele.
Blätterteig mit Spinat und Feta: eine unkomplizierte Kombination
Damit die Taschen die richtige Konsistenz bekommen, solltest du unbedingt Spinat ohne zusätzliche Sauce verwenden – also keinen Rahmspinat oder Spinat mit Sahne. Am besten eignet sich fein gehackter Tiefkühlspinat. Er ist schnell aufgetaut, lässt sich gut ausdrücken und macht die Füllung besonders gleichmäßig.
Die Füllung selbst ist bewusst simpel gehalten: Spinat, Feta, Zwiebel, Knoblauch, Salz und Pfeffer. Je einfacher die Zutaten, desto mehr kommt der Geschmack zur Geltung. Genau diese Schlichtheit macht die Spinat-Feta-Blätterteigtaschen so vielseitig.
Rezeptempfehlung passend zur Füllung
Wenn du Spinat und Käse genauso gerne magst wie ich, dann könnte dir auch Börek gefallen. Die türkischen Teigröllchen werden mit einer Mischung aus Spinat und salzigem Käse gefüllt und entweder gebacken oder frittiert. Sie sind ein perfekter Snack – ähnlich wie die Blätterteigtaschen, aber mit einer ganz eigenen Note.
Varianten für kreative Blätterteigtaschen
Das Focus Keyword lässt sich wunderbar in viele Versionen einbinden. Hier ein paar Ideen, wie du die Füllung variieren kannst:
- Käsevarianten: Statt Feta funktionieren auch Kräuterfrischkäse, Gouda, Cheddar, Pecorino oder ein milder Ziegenkäse.
- Mit Fleisch: Für eine nicht-vegetarische Version kannst du gebratenes Hackfleisch, Schinkenwürfel oder übrig gebliebenes Brathähnchen verwenden.
- Gemüsealternativen: Für Spinatmuffel bieten sich Paprika, Pilze, Lauch, Zucchini oder Brokkoli an. Wichtig ist, alles gut abzutropfen, damit der Teig schön knusprig bleibt.
- Mediterran: Ergänze die Füllung durch Oliven, getrocknete Tomaten oder etwas Zitronenabrieb.
- Cremig: Eine kleine Menge Ricotta oder Frischkäse macht die Füllung besonders zart.
Die Grundmethode bleibt dieselbe – und gerade deshalb ist das Rezept so beliebt. Man kann es immer wieder leicht verändern, ohne dass es komplizierter wird.
Perfekte Vorbereitung für Partys und Buffets
Ein weiterer Vorteil: Die Spinat-Feta-Blätterteigtaschen lassen sich hervorragend vorbereiten. Du kannst sie vollständig backen und später kalt servieren, oder du backst sie nur zur Hälfte und gibst sie kurz vor dem Servieren noch einmal in den Ofen, damit sie frisch aufknuspern. Sie eignen sich auch prima zum Einfrieren – einfach vor dem Backen einfrieren und bei Bedarf frisch aufbacken.
Wer für mehrere Personen kocht, sollte unbedingt die doppelte Menge machen. Die Taschen verschwinden erfahrungsgemäß sehr schnell vom Tisch.

So gelingen die Taschen besonders gut
Ein paar kleine Tipps sorgen dafür, dass die Taschen besonders knusprig werden:
- Spinat gut ausdrücken: Je trockener die Füllung, desto besser der Blätterteig.
- Ränder gut verschließen: Mit einer Gabel fest zusammendrücken – so läuft nichts aus.
- Eigelb-Milch-Mischung: Das sorgt für eine glänzende, goldene Oberfläche.
- Heiß backen: Blätterteig braucht hohe Hitze, um richtig aufzugehen und knusprig zu werden.
Knusprige Blätterteigtaschen mit Spinat und Feta – schneller Snack für jede Gelegenheit
Ingredients
Für die Blätterteigtaschen:
275 g Blätterteig aus dem Kühlregal (1 Rolle)
1 kleine Zwiebel
2 Knoblauchzehen
120 g Spinat (frisch oder TK, aufgetaut und gut ausgedrückt)
1 EL Olivenöl
80 g Feta
Salz, Pfeffer nach Geschmack
Zum Bestreichen:
1 Eigelb (mittelgroß)
1 EL Milch
Instructions
- Zwiebel und Knoblauch fein hacken. In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel- und Knoblauchwürfel darin glasig anbraten.
- Den Spinat hinzufügen und etwa 5 Minuten unter Rühren dünsten. Abkühlen lassen und anschließend gut ausdrücken, sodass möglichst wenig Flüssigkeit übrig bleibt.
- Feta in kleine Würfel schneiden und zum Spinat geben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Backofen auf 190 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Blätterteig ausrollen und in 8 gleich große Quadrate schneiden.
- Eigelb mit Milch verquirlen. Die Ränder der Teigquadrate damit bestreichen.
- Je 1 EL Spinat-Feta-Füllung in eine Ecke jedes Quadrats geben, zu einem Dreieck zusammenklappen und die Ränder mit einer Gabel festdrücken.
- Die Taschen mit dem restlichen Eigelb bestreichen. Im vorgeheizten Ofen ca. 18 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.
Notes
- Spinat: Frisch oder TK, aber gut ausdrücken – zu feuchter Spinat lässt die Taschen matschig werden.
- Variationen:
- Käse: Gouda, Pecorino, Frischkäse oder Ziegenkäse möglich
- Fleisch: Hackfleisch oder Schinken ergänzen für nicht-vegetarische Varianten
- Gemüse: Paprika, Pilze, Lauch oder Zucchini als Alternative zu Spinat
- Vorbereitung: Die Taschen lassen sich prima vorbereiten, entweder komplett backen oder einfrieren und später frisch aufbacken.
- Serviertipps: Sowohl warm als auch kalt ein Genuss – ideal für Partys oder als Snack für unterwegs.
Nutrition
- Calories: 210 kcal
- Sugar: 1 g
- Fat: 13 g
- Saturated Fat: 5 g
- Carbohydrates: 17 g








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